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冬天美女洗澡的禁忌!

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发表于 2020-3-15 19:45:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
皮肤是人体的天然外衣,最外层是角质层,由已经死亡的扁平细胞构成,随着表皮的新陈代谢,最上层的角质细胞会不断脱落。秋冬季气温降低,皮肤的新陈代谢下降,皮脂腺、汗腺分泌的皮脂减少,皮肤变薄干燥。喜欢泡澡、搓澡的人,皮肤角质层变薄,皮肤屏障破坏,会感觉瘙痒难耐。

同事小丽上班身体总是容易起湿疹,舌苔发黄,有齿痕,脸上长痘,手掌发黄,大便粘腻粘马桶,腿脚总觉得沉重,经常性的眼泡或者腿脚水肿。







我一听还真是体湿,她很不解的说:是什么原因导致我的体湿呢?

我说有三点:一吃太多甜腻的食物或者过饱或者喝酒。二环境潮湿,像地下室,或者南方或者一年中的三伏天都是比较容易受湿的关键时期。

她无奈的说,我觉得其实我的饮食已经很清淡了,不爱吃零食也不喝酒,居住的环境倒是也不潮湿,怎么还是这样呢?



我说那就极有可能是这第三条了——晚上洗澡。

她立马眼睛就瞪大了:天哪,我天天晚上洗澡呀,怎么洗澡还会导致体湿?

洗澡不会导致体湿,但总是在很晚的时候洗澡就容易了,因为到了晚上是人的身体防护力最弱的时候,阳气伏于内脏,体表缺少保护,所以洗澡的话湿气就很容易进去到体内了。

她恍然大悟,原来如此,那什么时候洗澡才合适呢?我建议是早晨,因为早晨阳气升发于体表,是人的状态最好的时候,怎么洗都没有问题,而且早晨洗澡还能让人身体轻松状态好。



她还是很发愁,可是白天工作一天,晚上脏脏的不洗澡多难受呀,其实这倒不必着急,晚上的限度在于九点,只要尽量在九点以前洗还好,所以到家可以先洗澡,再干杂事,她终于放心了,好啊,我都是回家以后磨蹭到十点以后才准备洗澡睡觉,那我下次提前洗。

结果两个月以后,她很惊喜的来找到我:老师你太神了,我只不过不在晚上洗澡,脸上的痘痘就已经快要下去了,好开心呀,谢谢你。

我也替她开心,然后告诉她:你做到第一步不太晚洗澡就见到甜头了,如果再学会第二步那就能更加漂亮和健康了。



一定要准备一把长把的沐浴用的刷子,

一:洗澡时先拿温热的水冲淋颈后大椎,可以提升阳气,增加体表的保护不容易受寒湿,让热水顺着背流淌,在这个过程中按摩腋窝,促进淋巴循环。

:洗头,晚上尽量不洗,尽量把洗头放在早晨,因为头为诸阳之会,最怕受寒湿。

三:拿沐浴刷打上少许沐浴乳,刷摩两侧肩膀,先左后右,以发红发热为度。

四:接着用刷子刷背部脊椎,上下来回二十遍,然后是背部,先左后右各二十遍,再然后是小腹,用刷子先逆后顺各二十圈。然后大腿内侧先左后右各三十遍,最后是后膝窝和小腿肚先左后右各二十遍。

五:然后冲干净,一定要擦干,尤其是头部,好多人冲完澡就睡觉,头发还湿湿的呢,这是非常不好的习惯,时间久了容易伤阳气导致头痛。

六:马上穿好睡衣,注意保暖,搓一搓大椎再出浴室门就完整了。



然后洗澡呢还要讲究频率,春夏爱出汗,可以多洗一些,一两天一洗,秋冬就不太适合天天洗,一周一两次就好。

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