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米糠发酵浴,被动加热,高效率的吸收酵素,改善糖尿病

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发表于 2020-3-12 18:57:29 | 显示全部楼层 |阅读模式


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糖尿病患者经常会出现慢性炎症,用泡澡和桑拿浴的“被动加热”可以改善健康。

发酵的米糠,对癌症、糖尿病的有益作用。发酵的米糠还可以“泡澡”。

日本流行的米糠酵素浴

米糠有丰富的生物活性化合物,如γ-谷维素、酚类、酸、植酸、β-谷甾醇和维生素E,提供有益的健康特性和抗氧化活性。如有机酸、谷维素、α-生育酚、酚酸等,一直被作为饲料和肥料。蛋白质和其他营养素成为微生物的饵食。米糠是利用有用微生物和它自身的酵素发酵的,发酵后达到70度。粉状的米糠由于粒子细小,空气混杂,不贴紧皮肤,体感41度左右。发酵的米糠发出远红外线,渗透到身体深处使体温上升。



同时,无数的菌产生了大量的酵素,加米糠包含的矿物质和维生素从体表被直接吸收。体温上升的话,为了抵御过热,血管扩张,血液的循环被加速的同时发汗。促进了血液循环,给细胞补充氧气和营养素,代谢不必要的物质,发汗将它们排出体外。

除了温度控制,出汗还有另一个重要作用——是第二个排气系统,仅次于泌尿系统。这两个排气系统的功能不同。在泌尿系统中,功能是过滤血液,通过代谢清除多余的产物和血液中的多余物质。在汗液中,有毒物质,如人工化学物质、有毒矿物质及其化合物都会被排泄。

米糠酵素浴和其他浴以及美国流行的雪松酶浴不同。浴缸里没有温水,也没有削得很细的雪松片,只有100%的发酵米糠。

第一次使用酵素类入浴剂后,可能会出现疲劳感、头晕、头痛、眼屎等症状。这被称为“好转反应”,不用担心。万一身体不舒服,过一会儿就恢复。一边排出不需要的东西一边水分补给的话,经常循环,得到健康的身体。

什么是酶(酵素)?

它是一种由长链氨基酸构成的蛋白质。酶作为催化剂,分解或合成各种化合物,产生能量或产生维持生命的每一步所需的物质。没有酶,细胞中就没有代谢过程。没有酶,任何生物、动物、植物、鱼类、鸟类、昆虫和细菌都不能生存。

米糠酵素浴中,整个桶是细菌培养槽,只要维持满意的环境,就会永远地重复着分裂增殖。因为细菌在自己的细胞内合成酵素。

参考文章:Bioactivecompounds and antioxidant activity of rice bran fermented with lactic acidbacteria

使用三种乳酸菌,即酸乳杆菌、乳球菌和戊糖球菌对米糠进行固态发酵。

米糠中的活性化合物。在发酵米糠样品中检测到的最丰富的有机酸是乳酸和醋酸,与未发酵的米糠相比,酸乳杆菌的谷维素和α生育酚的含量增加了两倍。表明,发酵可以提高米糠中某些生物活性化合物的产生及抗氧化活性。



参考文章:Effect ofextremely hot baths on enzymes in intermediate metabolism


被动加热可以影响身体中被称为热休克蛋白的蛋白质,这有助于调节血糖。2型糖尿病患者的热休克蛋白水平较低。被动加热可以提高这些水平。

热休克蛋白是人体所有细胞对压力作出反应的分子。运动和被动加热后,它们的水平升高。从长期来看,这些蛋白水平的提高可能有助于胰岛素的功能和改善血糖控制。

招募了14名男子参加这项研究。他们被安排在热水浴中浸泡一小时(40摄氏度)或骑自行车一小时。这些活动旨在使体温在一小时内上升1˚C。与热水浴相比,骑自行车会燃烧更多的卡路里,但是洗澡会燃烧掉大约半小时步行所需的卡路里。对这两种情况的总体血糖反应相似,但与运动时相比,参与者洗热水澡时,进食后的血糖峰值要低10%左右。

还发现炎症反应的变化与运动后类似。运动的抗炎反应很重要,因为它有助于保护我们免受感染和疾病的侵袭,但慢性炎症与抵抗疾病的能力降低有关。这表明,反复被动加热可能有助于减少慢性炎症,慢性炎症通常与2型糖尿病等长期疾病有关。

增加热休克蛋白的活动有助于改善血糖控制,并提供一种替代运动的方法。这些活动,如泡热水澡或桑拿,对那些不能经常锻炼的人有好处。

米糠酵素浴在巴厘岛上是BokashiTherapy,不过他们是不脱衣服的。在家中,简单的话,也可以使用酵素类沐浴剂,分解老化角质的洗净效果也很出色。



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